CRUNCH FITNESS: Action Sports

CRUNCH FITNESS: Action Sports (Michelle Opperman)

Тематика: Фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 21:50+22:56+23:00=01:07:47
Год выпуска: 2007
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует

Описание: Action Sports - это серия захватывающих тренировок от популярного тренера Мишель Оппермэн фирмы CRUNCH.
Мишель объединяет функциональный тренинг и высокоинтенсивные движения во всех занятиях от CRUNCH, и теперь вы сами испытаете её тренировку, от которой колотится сердце!
Тренировки:
Ass & Abs - 20 минут
Эта силовая тренировка сконцентрирована на 15-минутной интенсивной работе мышц живота для стройного, отлично накачанного пресса, после чего идет тренировка ягодиц для создания округлых и невероятно упругих ягодиц!
Chisel - 20 минут
Создайте длинные стройные руки и ноги, одновременно прокачивая все тело. Выполняйте гимнастику с гантелями для создания и формирования мышц под отличный ритм Crunch.
Diesel - 20 минут
Всё, что вам надо - это пара лёгких или средних гантелей для этого веселого занятия в быстром темпе для формирования всего тела. Это интервальная тренировка, состоящая из силовых упражнений с большим количеством повторов небольшими весами и взрывным интервальным кардио. Тренировка проходит в 'дизельное' время и очень энергична.
Все три суперэффективные тренировки сделают всё ваше тело стройным и энергичным!

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MP3
Видео: DivX, 640 x 480, 4/3, 1 040 Kbps, 29.970 fps
Аудио: MPEG-1 Audio Layer 3, 128 Kbps, 44.1 KHz, 2 ch.

Аннотация на англ. языке
These 3 super effective full body action workouts will get you lean and energized!
Action Sports is an exciting workout series from popular CRUNCH trainer Michelle Opperman. Michelle incorporates functional training and high intensity movements into all of her CRUNCH classes, and now you get to experience her heart-pumping workouts for yourself!
Workouts on this DVD
Ass & Abs - 20 Mins
This body sculpting workout will focus on approx. 15 minutes of intense abdominal work to give you a lean six pack and then tough glute (butt) work to give you that round and rock hard A!
Chisel - 20 Mins
Sculpt long lean arms and legs with this total body toning workout. You will use weights and calisthenics to sculpt and shape muscles, all taught with a Crunch funky beat.
Diesel - 20 Mins
All you need is a pair of light to medium hand weights for this fun, fast paced body sculpting class. An interval training class consisting of high-rep and low-weight strength training and cardio interval burst, this work is taught in Diesel time and energy.

Отзывы с Амазона
- оценка на Амазоне
WOW
What a great at home workout! Sometimes I dont feel like making the drive to the gym and I just want to workout in the privacy of my own home. This DEFINITELY gives you a workout. I happened to catch it one day thru on demand on att uverse. Usually those on demand workouts are pretty weak and really dont do much, but WOW. I was huffing and puffing my way through this. I could barely make it to the end! And HOLY crap how my legs felt the burn! AWESOME butt and ab workout! That's why I came on and ordered it so I could have it once it runs out thru on demand.

Nothing new here
If you have any toning videos, there is no reason to rent or own this one. The moves and pacing are nothing you haven't seen before. Jillian Michaels 3-2-1 Workout, Prevention 3-2-1 or Crunch Total Sculpt are all more fun, and have better instructors. This one just tells you over and over that she lives in San Francisco and you're gonna look great in that tank top! The segments also seem out of order, starting with a butt and abs routine (squats and planks, shocker!), continuing to a weight training segment, and finishing with a cardio/weight interval segment. It seems to me that abs on the floor is an end of the workout activity. Get a better toning workout that is motivating, and makes more sense.