Европейский фитнес: Спиннинг

Европейский фитнес: Спиннинг

Год выпуска: 2003
Страна: Чехия
Жанр: фитнес, спиннинг, сайклинг
Продолжительность: 55:18
Язык: Чешский
Перевод: Профессиональный синхронный
Описание:
В начале 90-х годов американский велосипедист Джон Голдберг решил разработать концепцию велотренировок на основе контроля работы сердца в стиле 'Индиор-Сайклинг'. Данное направление получило название спиннинг (или сайклинг) аэробики и стремительно распространилось в США и в странах Европы. Подобный успех объясняется эффективностью проводимых занятий: максимальный результат достигается за рекордно короткое время, и при этом нет необходимости в изнурительных тренировках. Итак, спиннинг / сайклинг - групповая тренировка на велотренажерах. Эффективность класса заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров.
Важное ее отличие от кручения педалей тренажера в одиночестве - увлекательность, т.к. она имитирует групповую велогонку в различных режимах ( по шоссе, в гору, по пересеченной местности и т.п.). Занятия могут быть различной сложности и направленности: базовые, помогающие освоить специфику техники, силовые, скоростные.
Так что, если вам задают вопрос, что вы предпочитаете: спиннинг или сайклинг, - не попадите в глупое положение, подумав, что с вами говорят о рыбалке. Совсем нет. Вас спрашивают, как вы предпочитаете использовать велотренажеры - оказывается, что те, кто предпочитает размеренную и спокойную езду на велотренажере - занимаются спиннингом.
Те же, у кого велоаэробика ассоциируется с активным кручением педалями - практикуют сайклинг. Во многих клубах для занятий сайклингом используют большой экран, на который проецируется изображение движущегося пейзажа. Создается эффект гонки по местности, велосипедисты подсознательно увеличивают темп на подъемах, а входя в поворот откланяются по радиусу. Все это помогает распределять нагрузку на мышцы всего тела и тренировать вестибулярный аппарат.
Сайклинг - очень интенсивная тренировка с рядом своих противопоказаний: это проблемы с коленями, позвоночником и заболевания сердечно-сосудистой системы. В любом случае, перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом!

Качество: DVDRip, Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1)
Видео кодек: XviD build 50, Аудио кодек: MP3
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 743 Kbps, 25.000 fps, 0.227 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

Дополнительно
Меню - DVD

Релиз от группы