Amy Bento - Hi-Lo Dome Challenge

Amy Bento - Hi-Lo Dome Challenge

Страна: USA
Тематика: фитнес
Год выпуска: 2008
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Продолжительность: 01:33:54
Тип раздаваемого материала: Видеоурок

Описание: По многочисленным просьбам поклонникам Эми Бенто! Возвращение Hi-Low-тренировки!
Hi/lo Dome Challenge включает в себя 4 великолепные комбинации под музыку диджея Брайана Хоу. А каждая комбинация, в свою очередь, сопровождается специальным бонусом для усиления вашей энергии и поднятия настроения. Только вы подумаете, что очередная комбинация закончена, как Эми заставляет вас 'собирать' все движения вместе, и выполнять их в взрывном ритме, чтобы полностью закончить тренировку. Ударные комбинации и супер-энергичная музыка - всё это заставить вас выполнить тренировку от начала и до конца!
Стоп! Подождите! И это ещё не всё! Тренировка включает в себя 26-минутную силовую проработку всего тела.
В комплекте: две полноценные программы для продвинутого уровня, высокоударное кардио и силовая программа на BOSU с использованием 'того самого ' хитрового оборудования типа сумки :D (не переживайте, если у вас нет этого чудо-приспособлений; одна из помощниц Эми на заднем плане показывает, как выполнять упражнения и без BOSU. А отягощение - оно и в Африке отягощение!).
Потребуются гантели весом от 1.5 до 2.5 кг и BOSU.
Уровень: Средний - Продвинутый
Ударность: Высокая

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD build 50
Аудио кодек: MPEG Layer 3
Видео: XviD, 528 x 400, 4/3, 1 948 Kbps, 29.970 fps, 0.308 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

Аннотация на английском языке
Amy's athletic Hi/Lo choreography is back by popular demand! Hi/lo Dome Challenge includes four great combinations with music by DJ Brian Howe. Each combo is also followed by an interval 'power-up'. Just when you think the work is done Amy puts all the combinations together at the end for a fun final run through. The energized music will fire you up and cary you to the finish line. Wait, there's more this workout also includes a 26-minute total body sculpting chapter using the Dome. Amy and the team take you through a muscle endurance routine for days when you want a quick and effective training session. There are 6 NRG MIXES or premixes to give you optimum length variations to this great calorie burning workout! This workout uses the following equipment: The Woody Bag (alternate: dumbbells), Dome (Bosu)
Two full workouts: a challenging hi-lo program plus an intense Bosu toning workout (one person does it using a step). The hi-lo is fast-paced and super-high-energy. Amy Bento includes every possible technique to boost intensity - arm circles, directional changes, power lunges, plyo-jumps, wide-ranging steps and even higher-impact cardio bursts. The moves range from mambos and grapevines to balance kicks and low squats. The body-sculpting program works multiple muscle groups at once, engaging your core in nearly every movement. The toning requires 3 to 5 lb. dumbbells and a Bosu (or a step). (c)2007. Not available in stores. DVD has: 6 premixes (27 to 81-min. alternate workouts), Programmable chapters. (collagevideo)
Level: Advanced
Aerobics impact: HigherBackcover descriptionThis cardio workout will burn up calories!
Amy and her team will take you through four athletic and challenging combinations. After each combination is a heart pumping interval. These intervals are not complicated - they were designed to be easy to follow but not easy on excess body fat!
Included in this workout is a bonus total body sculpt on the Dome. Add this to the end of your cardio segment or use this workout if you’re tight on time and need to get your NRG fix for the day.
A modifier is provided for both the cardio and sculpt segment of this workout. Enjoy and feel the NRG!
DVD has chapters.

Релиз от группы