Beachbody INSANITY Deluxe Edition

Beachbody INSANITY Deluxe Edition

Страна: USA
Тематика: фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 09:49:25
Год выпуска: 2009
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Приготовьтесь к тому, чтобы 'копнуть глубже' в своих занятиях фитнесом, и выполнить самый мощный фитнес тренинг из всех, что были в Вашей жизни.
Это, возможно, самая трудная тренировочная программа из вышедших на DVD. Но если Вы решили, что способны взять новую планку, присоединяйтесь ко мне.
Генеральный директор Beachbody Карл Дейкелер попросил меня создать ИНСАНИТИ с одной целью: дать Вам возможность приобрести форму, какой у вас никогда до этого раньше не было, всего за 60 дней.
Это не пустое обещание. Используя свою формулу тренировок, я создал интенсивную 60-дневную тренировочную программу для всего тела. Я буду чередовать взрывные кардио и силовые упражнения, плиометрику, работу корпуса и упражнения на устойчивость. Это первый шаг из 'невыполнимого'. Вы на своем опыте испытаете мощь Максимальной Интервальной Тренировки. Именно она изменит ваше тело. С этого момента и в течение следующих 60 дней вы будете пребывать на грани. Вам понадобится энергия и уверенность в своих силах, чтобы преодолеть это испытание. Вы станете сильными, стройными и подтянутыми. И хотя вы будете измотанными и обессиленными после каждой тренировки, вы все же почувствуете себя покорившими Эверест.
Потому что это очень напряженная программа, и я рекомендую выполнить ее правильно. Получите одобрение своего доктора. Прочтите это Руководство (оно необъемное и простое для понимания). Далее ознакомьтесь с планом питания 'ЭЛИТ НЮТРИШН', который обеспечит ваш организм всем необходимым для выполнения проставленной задачи. Затем просмотрите мою вступительную часть 'ДИГ ДИПЕР', после чего начните выполнять упражнения в правильной последовательности.
Шон Ти.

Доп. информация: 'минирипа' данной программы не будет, поскольку это по сути и есть минирип. В результате того, что исходные DVD сделаны очень криво, на выходе получился размер видео 624х480. Уменьшать этот размер нет смысла, он и так маленький.

Формат: MKV
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: 624x480, 29,97 fps, x264 build 1913, 723 - 1201 kbps
Аудио: English, 48 kHz, AAC HE, 2 ch, 56 - 75 kbps avg

ВНИМАНИЕ! ПЕРЕЗАЛИТ 12.10.2011Исправлена ошибка в тренировке Plyometric Cardio Circuit.